1. Υιοθετούμε από νωρίς καλές πρακτικές για να μελετάμε: Είναι σημαντικό να κάνουμε κάθε φορά το homework μας, όταν μας ανατίθεται. Να κρατάμε τις δικές μας σημειώσεις κατά τη διάρκεια του μαθήματος και να επανερχόμαστε σε αυτές. Κάθε τόσο κάντε μερικά τεστ στον εαυτό σας- είτε τεστ που σας έχει ο δάσκαλός σας είτε τεστ που βάζετε οι ίδιοι στον εαυτό σας.

2. Μην διαβάζετε τελευταία στιγμή: Μπορεί να πιστεύουμε πως αν διαβάσουμε όλες τις σημειώσεις μας το προηγούμενο βράδυ των εξετάσεων θα μας βοηθήσει να τις απομνημονεύσουμε, αλλά στην πράξη δεν ισχύει αυτό, το αντίθετο, μάλλον επιβαρύνουμε το μυαλό μας. Καλύτερα να εργαζόμαστε πιο μεθοδικά και σίγουρα να κοιμηθούμε καλά το προηγούμενο βράδυ.

3. Συγκεντρώστε όλα τα πράγματά σας την προηγούμενη μέρα: Αφιερώστε λίγο χρόνο να φτιάξετε την τσάντα σας και να βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα όσα χρειάζεστε μαζί σας από το προηγούμενο βράδυ ώστε το πρωί να έχετε ώρα να σηκωθείτε με την ησυχία σας και να φάτε ένα καλό πρωινό.

4. Φροντίστε να κοιμηθείτε καλά το προηγούμενο βράδυ! Το να έχετε «καθαρό μυαλό» εκείνη την ώρα είναι το πιο σημαντικό ώστε να συγκεντρωθείτε και να πάρετε τις αποφάσεις που πρέπει. Δεν έχει νόημα να αγχώνεστε.

5. Να φροντίσετε να φτάσετε νωρίς στο εξεταστικό κέντρο: Θα μειώσει το άγχος σας σίγουρα. Να έχετε αρκετό χρόνο να βολευτείτε, να βάλετε τα πράγματά σας σε τάξη και να συγκεντρωθείτε σιγά- σιγά σε αυτό που έχετε να κάνετε.

6. Να έχετε τις δικές σας διεξόδους: Κατά τη διάρκεια της χρονιάς και αυτού του μήνα να φροντίζετε να κάνετε επαρκή διαλείμματα στη μελέτη σας- να κάνετε βόλτες, να περπατάτε, να γυμνάζεστε ή να ακούτε την αγαπημένη σας μουσική- ό,τι χαλαρώνει τον καθένα. Επίσης να κάνετε ασκήσεις αναπνοών και να σκέφτεστε θετικά.

8. Ακούστε με προσοχή τις οδηγίες που θα σας δώσουν οι υπεύθυνοι ή οι καθηγητές σας. Οδηγίες που μπορεί να αφορούν τη διαδικασία ή τον χρόνο ή την έναρξη και τη λήξη των εξετάσεων.

9. Διαβάστε όλες τις ασκήσεις του τεστ με προσοχή πριν αρχίσετε να απαντάτε. Βλέποντας τις ασκήσεις στο σύνολό τους μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πόσο χρόνο θα πρέπει να αφιερώσετε στην κάθε ενότητα και γενικώς πώς να οργανωθείτε.

10. Κάντε σημειώσεις στο πρόχειρο: Κάποιες φορές χρειάζεται να απαντήσουμε με στοιχεία ή να θυμηθούμε κάποια πράγματα. Κάντε σημειώσεις πρώτα στο πρόχειρο με μερικά στοιχεία που θα σας βοηθήσουν να απαντήσετε κι έτσι θα νιώσετε πιο σίγουροι ότι έχετε ό,τι χρειάζεστε για να απαντήσετε.

11. Απαντήστε πρώτα τα θέματα που ξέρετε. Να υπολογίσετε όμως τον χρόνο που χρειάζεστε για να ξαναδείτε μια φορά τις απαντήσεις σας, αλλά και για να συνεχίσετε και με τα θέματα που σας δυσκολεύουν πιο πολύ.

12. Απαντήστε όσα σας δυσκόλεψαν πιο πολύ. Τώρα, λιγότερα αγχωμένοι αφού ήδη έχετε γράψει ένα μεγάλο μέρος ίσως διαπιστώσετε ότι τελικά δεν είναι και τόσο δύσκολα ή άγνωστα και τα υπόλοιπα ερωτήματα. Ή ενδεχομένως έχετε θυμηθεί κάποιες πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να απαντήσετε και αυτά.

13. Βεβαιωθείτε ότι έχετε απαντήσει σε όλα.

14. Ελέγξτε και πάλι όλες τις απαντήσεις σας: Αφιερώστε χρόνο να ξαναδείτε το γραπτό σας, να διορθώσετε ορθογραφικά ή μικρά λάθη, ξανασκεφτείτε κάποιες απαντήσεις αν έχετε αμφιβολία. Να εξαντλείτε τον χρόνο που σας προσφέρεται.

1. Οργάνωση της μελέτης σου

Οργάνωσε το πρόγραμμα μελέτης σου για τον τελευταίο μήνα. Η επανάληψη είναι το κλειδί. Αν μέχρι τώρα δούλεψες σωστά, έχεις μάθει αρκετά για να μπορείς όχι απλά να περάσεις τις εξετάσεις, αλλά να πάρεις και καλό βαθμό. Κάνε τακτικές επαναλήψεις για να ενισχύσεις τη μνήμη σου.

2. Διαχείριση του εναπομείναντα χρόνου σου

Φτιάξε ένα χρονοδιάγραμμα για τις επαναλήψεις σου, κατανέμοντας σωστά το χρόνο σου, ώστε να μην αφήσεις μεγάλο όγκο για το τέλος και αγχωθείς.

3. Μελέτη Σημειώσεων

Όλοι οι μαθητές έχουν ένα τετράδιο με extra σημειώσεις που δεν θέλουν να γράψουν στο βιβλίο. Μελέτησε τις σημειώσεις που έχεις κρατήσει κατά τη διάρκεια της χρονιάς προετοιμασίας σου. Οι προσωπικές σου σημειώσεις σε βοηθούν να συγκρατείς καλύτερα τις βασικές έννοιες και να κάνεις γρήγορες επαναλήψεις.

4. Χρήση Οπτικοακουστικού Υλικού

Χρησιμοποιείστε οπτικοακουστικό υλικό που θα σε βοηθήσει να εξασκηθείς ακόμη περισσότερο στην παραγωγή και κατανόηση προφορικού λόγου.

5. Προηγούμενα θέματα

Εξασκήσου με προηγούμενα θέματα εξετάσεων για να κατανοήσεις τη δομή των εξετάσεων και να βελτιώσεις την ταχύτητα και την ακρίβειά σου.

6. Κάνε μικρά διαλείμματα

Κάνε μικρά διαλείμματα κάθε 45-60 λεπτά για να ξεκουράζεις τον εγκέφαλό σου.

7. Αντικατάστησε τις Αρνητικές Σκέψεις με Θετικές

Μάθε να αναγνωρίζεις πότε ο εγκέφαλός σου παγιδεύεται σε έναν κύκλο αρνητικής σκέψης και εξασκήσου στο να μετατρέπεις τις αρνητικές σκέψεις σε θετικές. Για παράδειγμα, όταν σε πιάσεις να λες «Θα αποτύχω», ανάγκασε τον εαυτό σου να πει «Θα πετύχω» αντί γι’ αυτό. Με την εξάσκηση, αυτή μπορεί να γίνει μια ισχυρή τεχνική για να σπάσεις τον κύκλο της αρνητικής σκέψης που υπονομεύει την αυτοπεποίθησή σου.

8. Τα Λάθη είναι Ευκαιρίες για Μάθηση

Υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι είναι εντάξει να κάνεις λάθη. Μια λανθασμένη απάντηση σε ένα τεστ είναι μια ευκαιρία να καταλάβεις πού χρειάζεται να καλύψεις ένα κενό γνώσης ή να αφιερώσεις λίγο παραπάνω χρόνο στο διάβασμα.

9. Το τελευταίο βράδυ πριν τις εξετάσεις

Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε τα πάντα νωρίς το απόγευμα και φρόντισε να χαλαρώσεις και να ξεκουραστείς. Κοιμήσου νωρίς.

10. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης

Βεβαιώσου ότι έχεις μαζί σου την καρτέλα εξέτασης σας μαζί με την ταυτότητά σου ή διαβατήριο, τη γραφική ύλη που σου έχουν υποδείξει οι καθηγητές σου και τις οδηγίες του κέντρου, ένα μπουκαλάκι νερό και ένα ρολόι χειρός αναλογικό. Συγκεντρώσου στο γραπτό σου, καθώς ο χρόνος σου είναι συγκεκριμένος και μην προσπαθείς να βοηθήσεις ή να βοηθηθείς από τους άλλους. Πλέον οι απαντήσεις σκανάρονται ηλεκτρονικά και η πιθανότητα αντιγραφής ανιχνεύεται εύκολα με κίνδυνο αποκλεισμού του γραπτού σου από τη βαθμολόγηση.